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    「體溫革命」岩盤浴掀另類養生潮

    工商時報【曾小芳】

    體溫如果長期低於36.5度,你可能就要小心了,因為你可能就是所謂「低體溫」族。禾杏生技(湯之花)總經理夏智賢表示:「體溫低僅可能造成身體上些不舒適,例如:血液循環不佳,手腳會長期冰冷,或容易感冒、疲倦外,但其實還藏有更致命的危機,反應在低體溫者身上。引發危機的,就是體溫決定了房貸二胎是什麼你是不是病毒最愛的宿體,體溫處於35度,正是癌細胞最愛的溫度;體溫下降1度,則免疫力則會下降百分之20。因此,體溫革命才是解開健康密碼,真正養生保健的基礎。」

    夏智賢指出:「基本上只要人體體溫提高1度,身體的基礎代謝率將會提高百分之12,而免疫力更是上升5~6倍,所以身體的體溫是可以培養出健康的體質的。」

    那如何從低體溫者轉為平均為36.5度左右的體質呢?夏智賢說:「可以從改變日常生活習慣開始,啟動體溫革命,全身溫度提高將可遠離病毒侵擾。不喝冰水、不吃太寒涼的食品、常曬太陽、多運動,或是多躺近年來流行的岩盤浴,以岩盤石的能量加強血液循環,提升體溫。這種都會的乾式溫泉,是近年來流行的另類養生保健新風潮。」

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    看動作片易發胖營養師靠2大絕招解套

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】您喜歡看電影嗎?日前網友瘋傳一張2017年必看的電影圖示清單,從「金鋼狼3」、「玩命關頭8」、「變形金剛5」到年底上映的「雷神索爾3」和「正義聯盟」,大多數都是強調打鬥和特效的動作片,但營養師提醒,觀看動作片有促進食澎湖小額借款5萬慾的效果,減重族進戲院前可要先想好解套方式!

    看動作片易發胖營養師靠2大絕招解套

    吃飯配電影!小心吃過頭會發胖

    上完課、下了班,許多人喜歡懶懶地躺在沙發上看電視,或直接到戲院看電影,觀看時再搭配洋芋片、爆米花和汽水等高熱量、低營養密度的食物,輕鬆又愜意。但是,小心,這舉動會讓您的身材橫向發展!

    新營養食代團隊營養師林歆惠表示,人們若習慣一邊吃東西,一邊看電視或電影,注意力被分散,容易在無意識地狀態下增加食物攝取量,長期恐越吃越胖、越看越肥。而且隨著電視或電影的播放時間,觀賞人的坐立時間也會逐漸延長,恐讓已經不足的整日活動量更顯缺乏,逐漸變成「沙發馬鈴薯(couch potato)」。

    研究發現,觀看電影動作片之進食量幾乎是看訪談節目的2倍。

    安心吃,不怕胖!看動作片前先預備2絕招

    而在諸多電影類型之中,怕胖的人要特別小心電影動作片!研究發現,觀看電影動作片之進食量(206.5克、354.1大卡),幾乎是看訪談節目進食量(104.3克、214.6大卡)的2倍,且熱量增加65%。即使學者進一步將動作片設定成靜音,撇除音效延伸的刺激,受試者看動作片的進食量(142.1克、314.5大卡)還是看訪談節目進食量(104.3克、214.6大卡)的1.5倍,熱量也增加46%。

    看電視或電影時,以新鮮蔬果和無糖茶飲取代高熱量的點心和飲料,有助控制體重。

    難道減重族注定不能看動作片?林歆惠營養師指出,雖然動作片常有高頻率的鏡頭切換及聲音變化,會造成觀看者吃東西時容易分心,進而導致進食量的增加,但只要用對2招:(1)找一群親朋好友一起觀看,減少獨自享食的風險,就能增加分散熱量攝取的機會;(2)以較健康的蔬果代替甜點,無糖茶飲、水或鮮奶取代含糖飲料,既能減少熱量攝取,也能補充平時水分、纖維和乳製品的不足。

    林歆惠營養師。(圖片提供/新營養食代團隊)

    美食節目也要小心!避免用餐時段觀看基隆民間代書

    除了動作片電影之外,民眾在家看電視也要小心美食或烹飪節目,許多人一看到節目中讓人食指大動的各式美食,理智線就自動鬆脫,食慾大開,隨手拿起身邊的零食和飲料吃不停,尤其對高熱量的甜食更是欲罷不能,且觀看時間越長,吃下肚的食物熱量就越驚人。

    民間貸款條件對此,林歆惠營養師建議,盡量減少在正餐或點心時段觀看這類與食物相關的電視節目,以免食慾被勾引而出,大開吃戒。另外,避免獨自觀看和單獨享食的機會,以新鮮蔬果和無糖茶飲、水替代高熱量點心和飲料,也有助預防肥胖。

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    超模徵友!池端玲名想婚了 爆料媽媽最愛吳建豪勞工貸款申請資格及高雄身分證借錢

    演出《美好年代》而在台打開知名度的日本超模池端玲名,活躍於台日兩地演藝圈,今(17)日受美國銀飾品牌之邀,前往高雄與亞洲男神吳建豪一同擔任開幕活動大使,而池端玲名基隆小額貸款也說此行有個「祕密任務」在身!

    聽到此次和吳建豪同行,池端玲名表示超級開心,在後台一見到吳建豪,第一句話就對他大叫說:?你是我媽媽的偶像!」還說媽媽得知自己要和吳建豪一起工作,差一點要買機票從北海道飛來台灣,此話一出基隆銀行小額信貸讓吳建豪覺得好氣又好笑,原來之前F4主演的《流星花園》紅到日本,讓池端玲名的媽媽也難抵這股熱潮,從此變成F4的「迷妹」。

    池端玲名還說F4中媽媽最喜歡的就是吳建豪,並表示自己今天有個「祕密任務」在身,連忙拿出準備好的專輯請吳建豪簽名,還拜託吳建豪拍一張拍立得照片送給媽媽,這讓吳建豪笑說:?我很想認識伯母!」結果兩人直接在後台打視訊電話給池端玲名的媽媽,讓媽媽在電話那一頭直呼「好害羞」,還說要趕緊補妝見偶像才禮貌,讓兩人笑到不行,池端玲名也笑說:?第一次看到我媽媽新北銀行房屋貸款率利試算這麼害羞!」

    而在銀飾活動上,池端玲名也特別秀出最近購入價值上萬的銀飾戒指,她笑說:?因為情人節跟白色農會房屋借貸情人節都是自己一個人過,所以買個銀飾安慰自己!」被問看到最近安以軒的結婚喜訊,自己有沒有想婚的念頭?30 歲的池端玲名說:?我也想找個好歸宿,但是都沒人追!大家都以為我有男友,可是我真的單身啊!」強調自己單身,大方公開徵友!

    青年創業貸款行30 歲的池端玲名說:?我也想找個好歸宿,但是都沒人追!大家都以為我有男友,可是我真的單身啊!」(圖/碧麒沃客提供,2017.03.17)

    ▲池端玲名(右)表示吳建豪是媽媽的偶像。(圖/碧麒沃客提供,2017.03.17)

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